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2020年4月17日 (金)

天光寺で瞑想を体験してみませんか?

天光寺で御座います✋

 

今日は、自己を輝かせて、もって生まれた「肉体」「感情」「精神」の健全さを取りもどす「瞑想」について触れてみます。

 



天光寺では密教座談と瞑想法(阿字観瞑想)の指導をしています。瞑想法を用いて無意識(無我)層のもっと深い領域に入ることによって、様々な良い効果を得ることができます。

 

阿字観瞑想について少しだけお知らせします。 肩の力を抜いて緊張しないように自然体で読んでください

 

阿字観瞑想(初心者用) 一部抜粋

梵字の「ア」の一字に、自身の本不生を徹見し、自己の本源である大日如来の根本大生命を己が心として、創造的に生き抜く密教瞑想法(真言禅)

 

一、  入堂

手を洗い口をそそぎ、ゆったりとした服装をして、静かに道場に入る。(瞑想中、他の人の出入りを禁止)

二、  三礼

阿字観本尊の前に至り、立ったまま合掌し、膝を少し曲げながら、頭をわずかにかがめて二度礼拝し、三度目は床に両膝両肘と軽く額をつけ、礼拝する。

三、  着座

四、  浄三業  蓮華合掌

(観念)「蓮華は泥中にあっても清らかなように、この私の身も心も、本来清浄である」

七、五大願

  衆生は無辺なり 誓って度わんことを願う

  福智は無辺なり 誓って集めんことを願う

  ・

  ・

  菩堤は無上なり 誓って証らんことを願う

 

十一、出定

   眼を閉じたまま深呼吸を二、三度し、両掌で頭から足の方へ、体に直接触れずに撫で下ろすようにして、呼吸や血液循環が次第に平等に戻ってから、静かに眼を開ける。深い定に入った時ほど時間をかける。

十三、祈念

   「生かされていることに感謝し、阿字の霊光に照らされて自己を深め、社会を良くすること」を祈念する。

十五、出堂

   生きとし生けるものに慈悲の心を抱いて、座したまま合掌し、一礼して出堂する。

 

瞑想の効果は?
ストレス解消、「肉体・精神・感情」
のバランス、精神力の強化、心身の浄化、天性能力の開花(天命の発見)、意識の変容、深い休息、超感覚、超意識              etc…

 

 

天光寺で、お待ちしております気持ちのご負担なく、遠慮なくお問合せください📱

 

  • 時間12時30分集合
  • 瞑想   60分 4,000円(税込)
  • 五感瞑想 60分 8,000円(税込)  

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