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2019年11月11日 (月)

瞑想は安産に繋がります

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こんにちは。天光寺で御座います。

曇りだと一気に気温が下がりますが、皆様体調管理にお気を付け下さいませ。

 

皆様ソフロロジー式分娩という出産方法をご存知ですか?

基本は腹式呼吸で陣痛の進み具合で少しずつ呼吸のやり方を変えていきます。

 

呼吸法に加えイメージトレーニングをするのがソフロロジー式分娩の特徴です。

実はこれはヨガや禅からきている分娩法なのです。

呼吸法や瞑想をすることで出産の不安を取り除き、陣痛などの痛みを「怖いもの」と考えるのではなく、

お腹の赤ちゃんをイメージし、陣痛は赤ちゃんを迎える為に必要なものとポジティブなイメージにする事です。

 

天光寺では瞑想を取り扱っておりますので、初心者の方もお気軽にお問合せくださいませ。

瞑想を習得すれば出産時の緊張緩和、安産へとつながります。

※妊婦様はお医者様の許可を得ている方のみお願いいたします。

またお申し込みの際にその旨お伝えくださいませ。

 

一人ひとり一貫した指導方針のもと、少人数制で理論と実践の両面を指導し、

初心者の方から、 ヒーリング・瞑想を学びたい方まで、参加をお待ちしています。

 

瞑想の詳細についてはこちら↓

https://tenkouji-meisou.jimdofree.com/01/

 

お問合せ・お申込みについてはこちら↓

http://www.tenkouji.jp/te-mail-all/

 

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